Siłownia ZS Krzywiń

Siłownia znajduje się w budynku Zespołu Szkół w Krzywiniu (budynek B):

Siłownia jest czynna od poniedziałku do soboty w następujących godzinach:

Poniedziałek   : 16.00 – 18.00   Artur Lehmann

Wtorek          : 18.00 – 21.00  Sławomir Ceglarek

Środa             : 16.00 – 18.00  Artur Lehmann

Czwartek       : 16.30 – 18.30  Artur Lehmann

Piątek            : 18.00 – 21.00  Sławomir Ceglarek

Sobota           : 10.00 – 12.00  Sławomir Ceglarek

Oferta jest skierowana do uczniów ZS Krzywiń jak i do mieszkańców miasta i gminy Krzywiń, którym stworzono dogodne warunki do:

·         aktywnego spędzania wolnego czasu,

·         przeciwdziałania powstawaniu wad postawy,

·         dbałości o higienę i zdrowie,

·         promocji zdrowego stylu życia,

·         krzewienia kultury fizycznej wśród mieszkańców miasta,

·         wszechstronnego i harmonijnego rozwoju organizmu.

Podczas zajęć realizowane są następujące zadania:

1. Umiejętność stosowania  ćwiczeń siłowych na poszczególne grupy mięśniowe.
2. Umiejętność stosowania odpowiednich metod treningu siłowego w zależności od możliwości, potrzeb i zainteresowań.
3. Umiejętność przygotowania organizmu do wysiłku z zachowaniem zasad wszechstronności, natężenia wysiłku, zmienności pracy mięśni.
4. Umiejętność stosowania ćwiczeń rozciągających przed, po i w trakcie ćwiczeń siłowych.
5. Umiejętność wspomagania procesu regeneracji.

Uczestnicy zajęć po odpowiednim stażu treningowym mają możliwość startu w zawodach sportowych. Kilkoro z nich zdobyło medale mistrzostw Polski w trójboju siłowym. Ponadto istnieje możliwość trenowania następujących dyscyplin:  kulturystyka, fitness, crossfit.

Treningi skierowane są również dla osób z nadwagą. Umiejętnie wykonywane ćwiczenia z obciążeniem potrafią najlepiej modelować piękne sylwetki. Podczas zajęć przekazywane są także wiadomości z dziedziny prawidłowego i zdrowego odżywiania pozwalające znacznie przyspieszyć efekt spalania tkanki tłuszczowej.

Siłownia dysponuje sprzętem w postaci sztangielek, sztang kulturystycznych, wyciągów, rowerka, trenażera eliptycznego, specjalistycznego sprzętu trójbojowego oraz trzech sztang olimpijskich. Miejsce treningowe jest nieustannie doposażane.

Zajęcia prowadzone są przez nauczycieli wychowania fizycznego: Artura Lehmanna i Sławomira Ceglarka (instruktora sportów siłowych i multimedalistę mistrzostw Europy i Polski).